Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we meer in het 'nu' leven?

Ontregeld

We leven in een drukke en snelle maatschappij met vele prikkels van buitenaf. Het leven gaat snel, de technologie schiet elke dag vooruit, het is moeilijk om met alles bij te blijven. Doe daar nog 1.5 jaar een wereldgriepje bovenop en we zijn helemaal ontregeld. In zo'n leefomgeving moeten we proberen in het 'nu' te leven.

Problemen oplossen als ze zich voordoen

We maken ons vaak zorgen over hoe het nu verder moet, of over wat als er dit of dat gebeurt. Maar je kan het verleden en de toekomst niet veranderen of voorspellen. Het enige wat we kunnen doen is proberen kijken naar de dingen die nu belangrijk zijn en focussen op de dingen die nu gebeuren. Mijn overleden vader zei me ooit "Linda, je hebt pas een probleem als het probleem zich voordoet. Stop met te denken aan morgen en leef vandaag."

Rush van het dagelijkse leven

Vaak denk ik terug aan deze woorden. Zeker wanneer het leven te snel aan mij voorbij flitst of als de rush van het dagelijkse leven mij weer volledig opslorpt. Zeker voor mensen die al een rugzak hebben vanuit het verleden is het moeilijk om met alles bij te blijven.

Minder zorgen maken

Als iedereen wat meer in het nu zou leven, zouden we ons minder zorgen maken. Ik denk dat het onze hersenen meer ruimte geeft om te focussen op positieve dingen en dat je makkelijker de negatieve gebeurtenissen kan loslaten.